La meditación trascendental

la meditacion trascendental

En este curso aprenderás la manera efectiva de meditar, que a su vez es sinónimo de reflexionar no solo se mostrara en detalle la practica de la concentración, sino el paso a paso para lograr una meditación satisfactoria.

Desde hace muchos años cualquier persona que ha buscado un estado de conciencia superior se ha sumergido en esta practica con el deseo de generar un cambio interior que a su vez se vea reflejado en el exterior, “la búsqueda del sosiego y tranquilidad mental no solo se experimenta durante la practica sino que debe perdurar fuera de esta”, por medio de ésta práctica se profundiza y reflexiona sobre alguna escena de la vida, un evento, un sentimiento, un recuerdo, un momento agradable o desagradable, entre otros, los cuales generan caos en nuestro mundo interior, nuestra mente rebobina una y otra vez dicha situación y el sujeto se siente agotado de tantos pensamientos, teniendo en cuenta el evento a reflexionar se debe encontrar la causa el “detalle o agregado psicológico” que nos tiene esclavizados en esta entropía psicológica.

Reflexionar o meditar se hace necesario junto con la concentración para desenmarañar este enredo psicológico en el cual muchas veces nos encontramos sumergidos y no le vemos la solución, un problema de cualquier naturaleza debe ser comprendido íntimamente por medio de la meditación reflexiva, solo con la “muerte adviene lo nuevo” esto nos indica que cuando se comprende cualquier situación que mueve nuestro mundo interior y se elimina de la psiquis, la persona cambia realmente expandiendo su nivel de conciencia.

1
Introducción
5 minutos
En este curso aprenderás la manera efectiva de meditar, que a su vez es sinónimo de reflexionar no solo se mostrara en detalle la práctica de la concentración, sino el paso a paso para lograr una meditación satisfactoria.
2
Limpiar y armonizar el ambiente
20 minutos
La mayoría de las veces estamos contaminados psicológicamente e incluso con emociones adversas como ira, preocupaciones, etc., por ello antes de meditar se recomienda limpiar y armonizar el ambiente en el que nos encontremos para lograr unos resultados satisfactorios en cualquier practica concerniente al despertar de la conciencia, al final del video se explica unas danzas “los derviches”, las cuales tienen por objeto que podamos lograr la Concentración. Debemos hacerla antes de cualquier práctica para tener éxito, se debe armonizar el Cuerpo Físico con la parte interior y se logra con estos ejercicios.
3
La concentración
20 minutos
Para lograr una meditación asertiva es necesaria la concentración caso contrario estaríamos en un auto engaño, pensando que se medita cuando estamos haciendo lo contrario pasando el tiempo en compañía de nuestra carga psicológica “distracción”, por ello en la presente clase vamos a ahondar en la concentración.
4
Relajación del cuerpo físico
30 minutos
Es necesario relajar el cuerpo físico para liberar cualquier tensión o estrés, en esta clase se muestra la práctica guiada de este tipo de relajación para estar a tono con lo más sutil de esta dimensión, los mejores pensamientos, disposición, voluntad y experimentar estados de conciencia superiores en la meditación
5
Relajación de la mente
10 minutos
Una vez relajado el cuerpo físico es necesario relajar la mente y las emociones tal como lo vimos anteriormente, ya que la causa de nuestras tensiones no es un aspecto meramente físico sino interior, la tensión del que dirán lo conduce a uno a las cavernas psicológicas de la mentira, el miedo, la frustración, charla interna insustancial, todo esto se representa en perdida de energía, alteraciones en la parte física a través de la ansiedad, estrés y esto es un solo ejemplo, que diríamos de un problema económico, de salud, social o de otro tipo por ello se recomienda limpiar la mente y las emociones para llegar a un estado de quietud y proceder con la meditación.
6
Explicación de la reflexión en la meditación
20 minutos
De nada sirve meditar de forma contemplativa si se sigue siendo el mismo envidioso, egoísta, huraño, malhumorado, lujurioso, iracundo, impaciente, intolerante, chismoso, criticón, etc., etc., por esta razón le meditación reflexiva es el mecanismo consciente con el cual uno se aprende a conocer para lograr un cambio verdadero
7
Práctica de la meditación reflexiva completa guiada
30 minutos
Desde hace muchos años cualquier persona que ha buscado un estado de conciencia superior se ha sumergido en esta práctica con el deseo de generar un cambio interior que a su vez se vea reflejado en el exterior, “la búsqueda del sosiego y tranquilidad mental no solo se experimenta durante la práctica sino que debe perdurar fuera de esta”, por medio de ésta práctica se profundiza y reflexiona sobre alguna escena de la vida, un evento, un sentimiento, un recuerdo, un momento agradable o desagradable, entre otros, los cuales generan caos en nuestro mundo interior, nuestra mente rebobina una y otra vez dicha situación y el sujeto se siente agotado de tantos pensamientos, teniendo en cuenta el evento a reflexionar se debe encontrar la causa el “detalle o agregado psicológico” que nos tiene esclavizados en esta entropía psicológica.

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Inscrito: 30 estudiantes
Duración: 2 horas
Conferencias: 7
Video: 2 horas
Nivel: Principiante

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